冬季到來(lái)，謹(jǐn)防腦梗死

　　醫(yī)生簡(jiǎn)介：溫玉梅，女，市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，河北醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科碩士。擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病尤其是神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治?，F(xiàn)為我市醫(yī)學(xué)會(huì)眩暈分會(huì)常務(wù)委員、市抗癲癇協(xié)會(huì)常務(wù)理事、市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)第五屆委員。

　　入冬以來(lái)，我市氣溫不斷下降，由寒冷引起的一系列健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。天氣變冷是腦梗死一個(gè)不可忽視的誘發(fā)因素，因?yàn)闇囟冉档蜁?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)血管的強(qiáng)烈收縮，而大多數(shù)老年人本來(lái)就存在動(dòng)脈硬化、血管狹窄，氣溫降低使原本狹窄的血管變得更加狹窄，會(huì)導(dǎo)致急性腦血管病發(fā)生或者復(fù)發(fā)。市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師溫玉梅溫馨提示，在寒冷季節(jié)更應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，提高警惕，維護(hù)腦血管的健康。

　　腦梗死5個(gè)征兆切莫忽視

　　腦梗死是指各種原因所致腦部血流供應(yīng)障礙，導(dǎo)致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，而出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征。

　　為何寒冬的清晨易發(fā)腦梗？接下來(lái)，我們來(lái)看看冬季清晨易發(fā)腦梗死的3個(gè)關(guān)鍵因素和5個(gè)征兆。

　　3個(gè)關(guān)鍵因素是分別是：冷刺激，冬季氣溫驟降易導(dǎo)致腦血管強(qiáng)烈收縮；人在夜間入睡后迷走神經(jīng)興奮，血壓較白天偏低，血液緩慢；夜間長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，水分?jǐn)z入較少，血液粘稠度較高。在這些因素的綜合作用下，易導(dǎo)致腦部供血減少，甚至中斷，發(fā)生腦梗死。

　　值得注意的是，腦梗死可發(fā)生于夜間的各個(gè)時(shí)段，通常所說(shuō)的“清晨多發(fā)”，其實(shí)是在夜間發(fā)病的腦梗塞患者多于清晨才被發(fā)現(xiàn)。

　　大家一定要注意腦梗死的5個(gè)征兆。

　　步態(tài)異常：步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。

　　哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5—10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

　　血壓異常：當(dāng)患上腦血管堵塞的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)血壓升高的前兆，如果血壓降低，則是腦血栓的前兆。

　　突發(fā)劇烈頭痛：任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；伴有抽搐發(fā)作；有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

　　突發(fā)眩暈：眩暈是腦血管堵塞最常見(jiàn)的前兆癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。

　　如有上訴腦血管堵塞的前兆之一，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　做好預(yù)防有效降低傷害

　　腦梗死雖然危害巨大，但我們并非對(duì)此無(wú)能為力，完全可以通過(guò)預(yù)防將危害降到最低。市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師溫玉梅，針對(duì)腦梗死，提出以下預(yù)防建議。

　　——冬天注意生活作息要規(guī)律，避免久臥久坐、熬夜、飲酒、吸煙等不良習(xí)慣，避免情緒激動(dòng)，不要過(guò)早晨練，最好在早飯后九到十點(diǎn)陽(yáng)光充足時(shí)再鍛煉，多曬曬太陽(yáng)防止寒冷誘發(fā)血管痙攣。冬天里要根據(jù)環(huán)境溫度實(shí)時(shí)地增減衣服，特別是起夜的時(shí)候要注意保暖。外出要注意及時(shí)添加衣物，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。

　　——冬天注意起床要慢，應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神五分鐘再起床活動(dòng)，因?yàn)榍宄咳梭w的血管應(yīng)變能力最差，驟然活動(dòng)易引發(fā)腦血管疾病。

　　——冬天注意適量的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身心情況鍛煉身體，一般情況下每天有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、散步、太極拳等）時(shí)間不少于三十分鐘，注意不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　——冬天更要注意控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦血管病危險(xiǎn)因素。

　　——腦梗死最容易發(fā)生在天亮將起床時(shí)和剛起床后，因?yàn)榇藭r(shí)血液粘稠度比較大，容易形成血栓和血管堵塞，可以適當(dāng)增加水的攝入量促使血液中的水分充足達(dá)到稀釋的效果，預(yù)防腦梗死發(fā)生。（武雅楠 李清龍）