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運動30分鐘以上，才能減脂？

2024-07-23 08:32:17  來源：中國新聞網(wǎng)

　　運動30分鐘以上，才能減脂嗎？其實，在開始鍛煉時，我們體內(nèi)的糖原和脂肪就會一起為人體提供能量，運動的時間長，消耗就多。所謂運動三十分鐘才能減脂，更科學的說法是：運動三十分鐘以后，脂肪的消耗才會明顯加速。

編輯：蘇穎
河山新聞
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