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春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)

2025-03-13 10:29:47  來(lái)源:張家口新聞網(wǎng)

  中醫(yī)五行理論中,春屬木,肝也屬木,春季肝氣旺盛,此時(shí)養(yǎng)肝能順應(yīng)天時(shí),讓肝臟功能更好地發(fā)揮,促進(jìn)氣血運(yùn)行,維持身體的陰陽(yáng)平衡。同時(shí),肝在春季的狀態(tài)對(duì)全年健康也有重要影響,若春季養(yǎng)肝得當(dāng),可增強(qiáng)身體抵抗力,減少疾病發(fā)生。

 ?、俾劦綗熚毒团?/p>

  一支煙在燃燒過(guò)程中,至少有4000種化學(xué)物質(zhì)生成,其中69種致癌。這些有害物質(zhì)會(huì)影響肝臟脂質(zhì)代謝,增加“壞”膽固醇,甚至增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

  ②喝不了酒

  乙醇進(jìn)入人體需經(jīng)肝臟代謝,代謝產(chǎn)物乙醛和蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生的物質(zhì),會(huì)直接損傷肝細(xì)胞,引發(fā)炎癥反應(yīng)。時(shí)間一長(zhǎng),甚至引發(fā)肝癌。

 ?、鄣近c(diǎn)就困

  有些人天生不擅長(zhǎng)熬夜,到點(diǎn)就困得不行,這個(gè)習(xí)慣對(duì)肝臟也很友好,肝臟通常在晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行代謝和修復(fù)工作。

 ?、苊刻焐铣?/p>

  體重超標(biāo)的人,很多都胖在了肚子上,尤其是肝臟、腸道等內(nèi)臟。肚子隆起,不僅增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn),若不及時(shí)干預(yù),還會(huì)拉升肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

 ?、輴?ài)干凈

  食物長(zhǎng)毛了或者放久了,果斷扔掉,因?yàn)橛衩?、大豆、花生等食物易受黃曲霉菌污染,產(chǎn)生具有致癌性的黃曲霉毒素,且無(wú)法通過(guò)煮、炒、炸等方式破壞,長(zhǎng)期攝入易致肝癌。

編輯:李雅雯
河山新聞
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