旅游是一件快樂的活動、一段美好的經(jīng)歷,如果出行前能很好的規(guī)劃,出游的樂趣會大大增加。冬季溫度較低,外出旅游欣賞冬景時,要格外注意這些事情。
出游穿衣篇。外出旅游時,要提前了解旅游目的地的天氣情況,根據(jù)當(dāng)天行程適當(dāng)增減衣物,穿著過厚的衣服容易給旅行者帶來很大的負擔(dān);衣服要選擇寬松舒適的,緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動,并且會對肌膚、皮下組織形成阻礙,有礙血液循環(huán),不利于健康。
出游醫(yī)療應(yīng)急篇。有心臟病、糖尿病、高血壓病的患者應(yīng)攜帶日常用藥,極端天氣易生病,更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施;冬季天氣干燥,要注意護膚,擦好護膚品,外出時最好戴頂帽子遮住太陽。
出游飲食篇。冬季天氣不再炎熱,很多人的胃口也變得好起來,在旅游景點發(fā)現(xiàn)特色的美味,難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食,腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。旅途餐飲應(yīng)選擇口味清淡富有營養(yǎng)的食物。口渴時盡量飲茶或喝礦泉水,多吃蔬菜瓜果,就餐時不飲或少飲酒,以免發(fā)生意外。(賈新生 武子文)
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