在林蔭中實現(xiàn)健身自由—— 可量身定制運動處方，智能健身房開進石家莊多家公園

　　河青新聞網(wǎng)訊   立式健身車、屈伸訓練器……免健身費、無時間限制。繼今年初首個室外智能健身房在長安公園亮相后，近日，石家莊又有8家公園安裝投用了這種智能健身房。

　　因其擁有物聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)等特點，這些智能健身房里里外外透著科技范兒，能幫你量身定制運動處方、科學掌握運動量，讓你在林蔭花海中實現(xiàn)健身自由，目前已成為市民新的健身“打卡點”。

　　石家莊市體育公園內(nèi)安裝的智能競賽車科技范兒十足

　　【現(xiàn)場探訪】

　　健身器材分區(qū)設置，有志愿者指導使用

　　“這個是腿部屈伸雙功能訓練器，向前發(fā)力時，能鍛煉大腿前側肌肉，向后發(fā)力時，能鍛煉大腿后側肌肉?！?/p>

　　“做這個鍛煉，后背要貼住靠椅，發(fā)力時兩個膝蓋盡量不要左右晃動?！薄澳壳笆亲枇?，如果你感覺輕的話，右手可以操作加強阻力”……

　　10月23日，在石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房，記者看到，頭戴藍色帽子的健身服務志愿者，正在指導市民如何正確使用健身器材。

　　這處室外智能健身房包含“體測區(qū)”“力量和有氧訓練區(qū)”“競賽區(qū)”三個區(qū)域。其中，在主要用于鍛煉的“力量和有氧訓練區(qū)”，配備了上肢肩關節(jié)雙功能訓練器、上肢屈伸雙功能訓練器、推胸劃船雙功能訓練器、深蹲提踵雙功能訓練器、腹背肌雙功能訓練器、腿部屈伸雙功能訓練器、高拉推舉雙功能訓練器、立式健身車共8種不同功能的健身器材，每件器材都裝有太陽能電池板，還有遮陽棚和照明燈，且配有使用說明。

　　市民在石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房鍛煉

　　“用這些器材鍛煉，效果不比去健身房差”

　　在中央綠色體育公園，記者看到，園區(qū)東部的風雨籃球場附近，也同樣設置了室外智能健身房。

　　記者探訪時，市民周先生正在“競賽區(qū)”的下肢智能競賽車上鍛煉身體。“我家和單位都在附近，一天三次，吃了飯就過來，每次鍛煉半小時左右。”周先生說，以前都是在公園里快跑，一周前發(fā)現(xiàn)了這些健身器材，幾天鍛煉下來，感覺比快跑效果要好，運動幅度大，腿部伸展也比較到位。

　　這里的健身器材旁還安裝了座椅，方便市民運動過后或者等待時在此休息。從內(nèi)蒙古包頭來探親的李曉紅休息過后，選擇了推胸劃船雙功能訓練器進行鍛煉。

　　“我們那里有的公園也有這種智能健身器材，但是沒有這里的種類多。這些健身器材操作簡單，看說明就能明白?！崩顣约t說。

　　李曉紅告訴記者，為了鍛煉身體，她平時經(jīng)?？熳摺⒙?，甚至還去健身房花錢辦了卡，但是時間不好掌握?！肮珗@里設置健身器材是特別好的便民措施，使用這些器材鍛煉身體，效果不比去健身房差。最重要的是，隨時都可以進行鍛煉，多方便呀！”李曉紅說。

　　石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房旁設置有相關功能介紹展板

　　【智能解讀】

　　運動處方量身定制，可科學掌握運動量

　　室外智能健身房究竟怎么個智能法？石家莊市體育公園的“小藍帽”健身服務志愿者李爽給記者做了解答。

　　“這里的健身器材集合了5G應用、物聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)及運動健康科學等最新‘黑科技’?！崩钏f，使用者在“體測區(qū)”完成身高、體重、身體平衡等綜合測試后，后臺可根據(jù)相關數(shù)據(jù)為其量身定制運動處方，使用者通過手機掃碼就能查看，并可根據(jù)運動處方在“力量和有氧訓練區(qū)”的健身器材上進行不同肌群的力量訓練?！凹词共贿M行體測、不用手機注冊，也可以根據(jù)所使用器材顯示的數(shù)據(jù)，科學掌握運動量?！?/p>

　　記者看到，在這些健身器材的電子表盤上都有“+、-”按鍵，手柄上也有“+、-”鍵。李爽介紹，這些器材安裝了雙向電磁阻尼器，安全系數(shù)更高，并且阻力調(diào)節(jié)區(qū)間升級為50級。“通過電子表盤觸摸按鍵‘+、-’調(diào)節(jié)阻力，或者使用手柄上的‘+、-’鍵調(diào)節(jié)阻力，可以滿足不同人群對健身力量的要求。”李爽說。

　　市民在中央綠色體育公園的室外智能健身房通過智能競賽車鍛煉

　　通過小程序可全國聯(lián)網(wǎng)，進行線上競賽

　　在中央綠色體育公園探訪時，正在鍛煉的周先生還讓記者看了他手機上的一個小程序，上面記錄有他每次鍛煉的運動數(shù)據(jù)。

　　“只要通過智能健身器材掃碼注冊建檔，攝像頭通過人臉識別功能，就能將你的運動數(shù)據(jù)自動保存到小程序上。”周先生說。此外，這里每個健身器材頂部都有棚子，不怕曬，不怕下雨，晚上還有燈，可以保證夜間鍛煉的需求。

　　而除了滿足個人鍛煉的需求，這些智能器材還極具運動樂趣。“比如下肢智能競賽車，不但可以讓健身者現(xiàn)場比拼速度，還可以通過小程序實現(xiàn)全國同設備聯(lián)網(wǎng)進行線上競賽，增加健身的趣味性。”李爽介紹說。

　　室外健身房沒有固定的工作人員，如果健身器材出現(xiàn)故障了，該怎么辦？

　　李爽告訴記者，一旦某器材出現(xiàn)故障，使用者在現(xiàn)場通過手機上的小程序一鍵報修后，維保人員就能快速及時前來進行檢修。

　　市民在中央綠色體育公園內(nèi)的室外智能健身房鍛煉

　　【投放情況】

　　石家莊9家公園已安裝投用室外智能健身房

　　記者從石家莊市體育局獲悉，目前石家莊的這種室外智能健身房，不僅僅在體育類的公園里才有，除了中央綠色體育公園、體育公園外，在長安公園、世紀公園等處也有設置，總共安裝投用了9處。

　　此外，石家莊高新區(qū)的想象國際體育公園和火炬廣場的室外智能健身房正在安裝調(diào)試中，預計本月底可以投用。

　　長安公園的室外智能健身房是于今年1月22日投用的，截至目前，累計使用人數(shù)已達7.4萬余人，器材使用頻率達61.3萬余人次，使用時段從凌晨4點持續(xù)到晚上10點左右。

　　從今年9月中旬至今，陸續(xù)安裝投用的另外8處室外智能健身房，截至目前，累計使用人數(shù)2.2萬余人，器材使用頻率達16.7萬余人次，其中，最高每天使用1.3萬余人次。

　　文并攝/河北青年報記者張蕾

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