市疾病預(yù)防控制中心提醒廣大市民——科學(xué)有效防護(hù) 做自身健康第一責(zé)任人

　　為避免可能出現(xiàn)的感染風(fēng)險(xiǎn)，12月12日，市疾病預(yù)防控制中心提醒廣大市民，理性認(rèn)識(shí)新冠病毒，做好自身健康的第一責(zé)任人。

　　“市民要切實(shí)加強(qiáng)健康知識(shí)普及，保持理性和科學(xué)的態(tài)度，有效做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)好自己、保護(hù)好家人，筑牢疫情防控的第一道屏障。”針對(duì)目前現(xiàn)狀，市疾病預(yù)防控制中心主任王天滿說。為此，市疾控中心作出詳細(xì)建議，提醒市民進(jìn)入各類公共場(chǎng)所時(shí)需時(shí)刻戴好口罩，最好隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾。如去醫(yī)院或藥店，最好佩戴N95/K N95等醫(yī)用防護(hù)口罩。視情況選擇交通工具，路途較近的，優(yōu)先選擇步行或者騎自行車；路途較遠(yuǎn)的，可開私家車或坐出租車。同時(shí)，應(yīng)按照要求配合落實(shí)場(chǎng)所管理者采取的相關(guān)防疫措施，隨時(shí)注意保持手衛(wèi)生，如果沒有流動(dòng)水洗手，可用消毒濕巾或免洗手消毒劑及時(shí)進(jìn)行手消毒。

　　必須乘坐公交、地鐵等公共交通工具時(shí)，應(yīng)全程戴好口罩。盡可能采用無接觸方式支付車費(fèi)，減少使用現(xiàn)金。上車后盡可能在人少的地方落座。如果可以開窗，可以打開車窗通風(fēng)。下車后可用消毒濕巾或免洗手消毒劑進(jìn)行手衛(wèi)生。

　　在單位辦公場(chǎng)所等區(qū)域，每個(gè)人都應(yīng)戴好口罩，盡量減少不同區(qū)域間的人員流動(dòng)。辦公室上午、下午各開窗通風(fēng)一次，每次至少半小時(shí)以上。如召開會(huì)議盡量采用線上方式舉行。線下會(huì)議，要縮短開會(huì)時(shí)間，減少參加人數(shù)。電梯按鈕、門把手、公用電話等人員經(jīng)常接觸的公用物品要定期消毒，接觸后要及時(shí)做好手衛(wèi)生。

　　盡可能選擇住所附近的超市商場(chǎng)購(gòu)物，盡量選擇人流較少的時(shí)段錯(cuò)峰前往。全程戴好口罩，選購(gòu)物品時(shí)建議佩戴一次性手套。

　　進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)的居民，要注意與他人保持安全距離，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不要戴口罩，尤其是不能戴N95/K N95等密閉性能較好的口罩。在通風(fēng)良好的室外公共場(chǎng)合，如果與人很難保持安全距離，仍需科學(xué)佩戴口罩?；丶液?，及時(shí)洗手，摘下口罩，脫掉外套放在通風(fēng)的地方。

　　乘坐箱式電梯務(wù)必科學(xué)佩戴口罩，盡量避免直接接觸電梯按鈕等公用設(shè)施；如接觸，要注意做好手部衛(wèi)生。去其他服務(wù)場(chǎng)所，在做好常規(guī)防護(hù)的同時(shí)，盡量避開高峰時(shí)段，可通過電話、微信等方式提前預(yù)約，避免人多聚集。

　　此外，王天滿還建議，積極接種新冠病毒疫苗和流感疫苗，并根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖，做好室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持環(huán)境清潔干凈，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫，關(guān)注自身健康。

　　（臧波 李菁）