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預(yù)防老人跌倒的20個居家細節(jié)

2022-05-18 10:13:49  來源:生命時報

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      在我國,跌倒已成為65歲以上老年人因傷致死的首位原因,年齡越大,因跌倒而傷亡的風(fēng)險越高。調(diào)查顯示,老年人的跌倒一半以上是在家中發(fā)生的。注意排查居家環(huán)境,就能減少不必要的損傷:

  ?地板——盡量防滑,避免用地毯

  1木地板發(fā)生凸起,應(yīng)及時修理或更換;

  2盡量將室內(nèi)所有小地毯拿走,或使用雙面膠帶,防止小地毯滑動;

  3確保地毯平整,沒有褶皺或邊緣卷曲;

  4可使用防滑地板蠟。

  ?浴室——加裝扶手

  5衛(wèi)生間的地面應(yīng)防滑,并保持干燥;

  6許多老年人起身、坐下都比較困難,建議衛(wèi)生間最好使用坐廁而不使用蹲廁;

  7浴室的墻壁上、浴缸旁、馬桶旁安裝扶手;

  8浴室內(nèi)不建議放置玻璃制品或易碎品。

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  ?臥室——安裝小夜燈

  9床頭裝有電話,抽屜里備個手電筒;

  10可在臥室墻角和走廊通往廁所的地方,放個小夜燈,方便起夜;

  11床鋪高度適宜,便于上下床;

  12最好不用絲緞類等光滑材質(zhì)的被單,可換成防滑的毛料或棉質(zhì)寢具;

  13衣柜高度適宜,便于取物;

  14穿合腳的防滑鞋,避免穿尖頭鞋。

  ?客廳——盡量不設(shè)門檻

  15家有老人最好別設(shè)門檻;

  16可在過道處適當(dāng)安裝扶手,便于老人在室內(nèi)活動;

  17過道上不要堆放雜物,避免有卷起來的藤蔓,或散落的電線。

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  ?廚房——避免地面濕滑

  18液體、油脂或食物灑在地板上,立刻清理;

  19餐具、廚具置于容易拿取的位置;

  20取高處物品時,避免站在椅子上。

編輯:李雯雯
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